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戒夜奶和睡過夜,其實是一體兩面的事情,
說是戒夜奶,其實並沒有強迫戒斷,而是讓寶寶自然而然停掉夜奶,好好睡覺,
百歲&親密、超級嬰兒通我都有看,加上網路上面各家網友分享的經驗,我應該算是超級綜合派吧~~
我是這樣幫寶寶戒夜奶的,也是2個月就戒成功啦,我朋友照我的方式也成功唷。
(我是配方奶寶寶,我朋友是母奶寶寶)
首先,白天作息(吃奶時間)要先固定,(白天有喝飽,晚上自然不用夜奶)
訣竅是,第一餐的時間要先固定下來,這樣每天的作息就會一致,
(這個看每個人的作息需求,像我們要上班,寶寶的作息需要配合大人,
我在產假期間,寶寶第1 餐是6點,上班後,寶寶第1餐是7點)
餐與餐的時間(要用開始喝奶的時間為準),慢慢拉,不需要硬是讓寶寶餓肚子哭,
(一餐的時間,最多喝1小時,超過1小時,喝不完的就算了,下一餐再說,不然作息會打亂)
每一餐都要讓寶寶喝飽,剛開始喝到一半的量,都會要先停下來休息一下,打個嗝,然後再繼續喝,
這樣寶寶才有辦法確定吃飽,肚子裡面如果是被空氣塞飽,等一下放個屁,寶寶就餓了。
如果按照某派作法(也可能是被誤解?),硬是強迫寶寶延後喝奶時間,
寶寶大哭之後餵奶(不管是白天或晚上),寶寶容易溢奶,
寶寶餓到哭不停,我覺得太悽慘,寶寶心靈會受傷。
白天作息固定後,晚上一開始,還是按時起床餵奶,我都是定鬧鐘起床,
漸漸的,不僅白天的餐與餐之間有拉長,然後,也會發現,半夜餵奶時,寶寶其實還在睡。
作息固定後,變成3.5~4小時喝一次,每天約6點、10點、14點、18點、22點、2點喝奶。
(喝奶時間只是大約唷,不用準點啦,又不是軍隊,可以前後調整30分鐘,
這時候,就會發現,白天有時候寶寶可以5個小時才會要討奶,這時表示晚上也可以連續5小時不喝奶)
(我有看過網友建議,寶寶體重超過5公斤,再開始戒夜奶,比較容易成功,
好像是以色列(?)的托兒所園長說的,我和朋友的寶寶確實是這樣,都有超過5公斤)
(作息一旦拉到4小時後,我就覺得好輕鬆,人生終於出現光明了)
晚上餵奶(尤其是半夜那頓,像我的寶寶就是半夜2點那頓),
絕對不要吵醒寶寶、不要開大燈、不要跟寶寶講話、偷偷摸摸的抱起來餵、偷偷摸摸送回小床,
除非有便便或尿布快要爆炸了、不要換尿布,
總之就是讓寶寶迷迷糊糊的吃飽,迷迷糊糊的繼續睡,
我個人覺得,夜奶時,讓他崩潰大哭後再餵,寶寶睡著後容易溢奶,更危險,
而且,大哭後,可能反而睡不好。
(如果寶寶是容易溢奶的體質,先抱著至少15至20分鐘後,再讓他平躺睡覺,
要不要拍嗝,也是要看寶寶的體質,
我家寶寶是不太會溢奶,他會自己打飽嗝,餵飽後,我們只要讓他坐直一點,他就會自己打飽嗝了)
用這種模式,漸漸會發現,寶寶開始都是在睡夢中喝完半夜2點那頓夜奶,
這時,就可以嘗試讓寶寶自由自在隨便睡,
然後,就會發現,半夜2點那頓他就會自己繼續睡覺,(我和朋友的寶寶都是2個月左右成功)
(這時,寶寶可以連續睡5~6小時,已經算是戒掉夜奶囉)
但是,寶寶變成凌晨3~5點會有點餓,有時會醒、想要喝奶,
剛開始,還是滿足寶寶需求,但是要調整奶量,因為,早上6點的那頓還是要固定唷,
所以,比如說早上6點固定喝150cc的話,
如果寶寶3點就餓醒了,我會讓他多喝點,120cc,
如果寶寶4點餓醒,我讓他喝90cc,如果還餓,才會趕快補30cc ,
如果寶寶5點醒了,我就讓他少喝一點,30~60cc,有喝就好,因為6點就要喝第一餐啦,
漸漸的,會發現寶寶醒來的時間越來越晚,4點多、5點、5點半,
就可以試試看越喝越少,寶寶也是邊喝邊睡,
最後,只要吸吸奶嘴,就可以繼續睡,
這時,就大成功啦,寶寶這時已經可以從晚上10點一直睡到早上6點,都不用起床喝奶。
我的寶寶大概是2個月時戒掉夜奶,就是半夜2點那一餐,3個月不到,戒掉凌晨3~5點的那頓小餐,
大約快5個月,可以連續睡12~13小時,
(週末在家時,早上6點或7點那頓,採取夜奶模式,偷偷餵,讓他繼續好好睡)
他睡得很好,每天早上起床,都是笑嘻嘻的,心情很好的寶寶,
早上起床,也不會餓的哭哭鬧鬧,
寶寶知道到阿公家,阿公會餵他喝ㄋㄟㄋㄟ,寶寶會期待,而不是吵鬧,
所以,我們每天早上都是在愉快的氣氛中,一家三口出門去上班。
可能有媽媽會想,我的寶寶一定是超級嬰兒通說的天使型寶寶,很乖、很好帶,
不不不,他在滿月前後,持續大約1個月,有嚴重的腸絞痛,一個晚上痛3回合,一回合約1小時,
白天也會莫名的大哭大鬧,怎麼抱怎麼哄都要哭,
2個月時,還在學習自行入睡,睡覺前都會崩潰大哭好幾場,
一放小床就大哭,我們抱起來安撫,放上去又哭,再抱安撫,就這樣好幾回抱來抱去,
3.5個月開始嚴重厭奶,4個月開始吃副食品後肚子會脹氣,
睡覺也曾睡得不好,因為我讓他穿短褲,腳涼涼的,換成長褲,毯子一定要蓋到腳,就馬上睡得安穩,
這都是仔細觀察,嘗試各種方式後,發現問題點,迅速解決。
落落長寫到這邊,又扯到自行入睡(不論白天或者晚上)的問題,
剛開始我們也經歷很可怕的過程,一放就哭、一抱就停、再放又哭、再抱又停,(大約2個月大前後吧)
但是,就在我們的堅持下,他漸漸的可以自己入睡了,
甚至他想睡覺時,(大約5個月大)會吵著要去小床睡,想睡覺時只要放上小床,可以瞬間睡著。
現在7個月大,作息很固定,放上小床,他扭一扭,就會自己睡著了。
所謂的堅持,就是不搖睡、不抱睡,
我們會拍、會哄、會抱、會安撫,但是只要他有點迷迷糊糊的,就是馬上送上床,一開始會驚醒沒錯,
就是先讓他在床上,我們在旁邊,用手拍拍安撫,如果哭得很慘,才會抱起來安撫,
久了之後技術比較好,放上床時,就比較不會弄醒。
寶寶剛開始總是要亂哭一下,才會睡著,但是寶寶亂哭的時候,我們不會去打斷他,就讓他自己發洩一下。
我個人是這樣解讀的,
寶寶累了,他只感覺他自己怪怪的、不舒服,但是他不知道閉上眼睛放鬆就可以睡著,
他會不知所措的亂哭,亂扭,把電力放光後,才疲倦的入睡,
但是經歷過幾次之後,他知道亂哭只是會很累,只要喬個舒服的姿勢,就可以睡著了,
他就只會扭來扭去(就像我們大人睡覺前會滾來滾去喬姿勢),然後就可以睡著,
確實跟書上寫得一樣,
自行入睡是可以學習的,寶寶需要經歷過這樣的過程,他才可以完成他的體驗和學習,
所以,寶寶睡前亂盧時,不要打斷他的學習。
寶寶吃得飽,睡得好,白天心情都很好,醒著時總是笑嘻嘻的,
我們白天也都會抱寶寶,並不會害怕抱他會寵壞他。
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